Sport

Sportkurse 2022

2. Kursdurchgang 2022 vom 19.04. - 18.07.2022

Ab dem 19. April 2022 startet der 2. Kursdurchgang unseres Gesundheitsprogramms. Es werden wieder viele verschiedene Bewegungs- und Entspannungskurse angeboten. Neu im Programm - Beachvolleyball ab dem 07. Juni 2022. Die Kurse finden wieder als Präsenzkurse im Sportraum in der Mensa (Haus 41) oder der UFK und als Online- sowie Videokurse statt. Dabei können Sie aus über 16 Präsenzkursen und 10 Onlinekursen auswählen.

Schnell sein lohnt sich. Bedenken Sie bitte, dass wir bei der Vergabe der Plätze in Präsenzkursen vorwiegend nach Anmeldereihenfolge vorgehen. Nur bei gleichzeitig vielen Interessenten für bestimmte Kurse würden wir bei Präsenzkursen per Losverfahren entscheiden, falls die Kontaktbeschränkungen nicht alle Teilnehmer zulassen.

Kursübersicht

Montag  Dienstag Mittwoch  Donnerstag  Freitag
       

7.00-7.45Uhr

GM50 // PILATES MIX 

Fortgeschrittene

 

10.00-10.45Uhr

GM39 // REHASPORT

   

08.00-08.45Uhr

GM51 // BODYFITNESS

 Farblegende:

  Präsenzkurs // 45MIn.   Präsenzkurs mit Live-Übertragung // 45Min.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

12.30-13.00Uhr

GM32 // Express BBR

12.30-13.00Uhr

GM52 // Hula Hoop 

 

12.30-13.00Uhr

GM46 // Express POWERYOGA

 

Farblegende:

  Präsenzkurs // 30Min.   Präsenzkurs mit Live-Übertragung // 30Min.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

14.45-15.30Uhr

GM33// BODYFITNESS

14.45-15.30Uhr

GM40 // Yoga mit Faszienrolle + Yogablock

14.30-15.15Uhr UFK

GM44 // PILATES MIX

14.45-15.30Uhr

GM47 // BACKWORX

 

15.45-16.30Uhr

GM34 // YOGA Basic

16.00-17.00Uhr

GM41 // Beachvolleyball

(07.06.-12.07.22)

15.30-16.00Uhr

GM45 // PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION

15.45-16.30UHR

GM48// REAHSPORT

 

17.00-17.45Uhr

GM35 // Pilates Mix

17.30-18.15Uhr

GM42 // TABATA

     

Farblegende: 

  Präsenzkurs // 45Min.   Präsenzkurs mit Live-Übertragung // 45Min.   Präsenzkurs in UFK // 45Min.
  Live-Onlinekurs (Zoom)  // 30 MIn. (Kostenfreie Teilnahme)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

18.00-18.45Uhr

GM36 // YOGALATES

19.00-19.45 Uhr

GM43 // BBR

(Video vorgedreht)

17.30-20.00Uhr

MBSR-Kurs mit Christoph Kunz (09.03.-04.05.2022)

19.00-19.45Uhr

GM49 // CORE-Training

(Video vorgedreht)

 

18.00-18.45Uhr

GM37 // PILATES MIX

(Video vorgedreht)

       

20.15-21.00Uhr

GM38 // BACKWORX

       

Farblegende:

  Präsenzkurs // 45Min.   Live-Onlinekurs (Zoom) // 45Min.
  Video-Onlinekurs mit fester Übertragungszeit // 45Min.

 

Kursanmeldung

Nutzen Sie schnell und einfach das Onlineformular oder schicken Sie uns die Anmeldung per Fax/ Hauspost zu. Sie erhalten dann die Zugangsdaten und alle weiteren Informationen von uns. Der Einstieg in unser Kursprogramm ist je nach Teilnehmerzahl ggf. auch später möglich.

Kursdauer und -gebühr

Die Präsenz-, Online- oder Videokurse im 2. Kursdurchgang vom 19.04.-18.07.2022 umfassen 12 Trainingswochen. Pro Kursstunde im Präsenztraining wird 5€ pro Woche erhoben. Die Kursgebühr bei 12 Trainingswochen beträgt pro Präsenzkurs 60€. In dieser Kursgebühr ist die Teilnahmemöglichkeit an allen Onlinekursen inklusive.

Dementsprechend können Sie für 5€ pro Woche an einen Präsenzkurs in der Woche und an allen Online- sowie Videokursen in der Woche teilnehmen. Sie können nach Herzenslust Ihre Kombination aus Präsenz-, Online- und Videokurs aus der Kursübersicht freiwählen. Jeder weitere Präsenzkurs kostet weitere 5€ pro Woche.

Die Teilnahme an einem Express-Kurs kostet 3€ pro Woche. Die Kursgebühr bei 12 Trainingswochen beträgt pro Express-Kurs 36€.

Die Teilnahme an allen Onlinekursen ohne Präsenztraining kosten 3€ pro Woche. Die Kursgebühr bei 12 Trainingswochen beträgt pro Online- und Videokurs 36€.

Am Live-Onlinekurs Progressive Muskelentspannung (PMR) am Mittwoch zwischen 15.30-16.00Uhr kann kostenfrei teilgenommen werden. Weitere Informationen finden Sie hier

Kursstart

Der Kursstart ist der 19. April 2022, in Einzelfällen kann ein späterer Kurseinstieg gewährt werden. Fragen Sie dazu beim BGM nach. Das Kursende ist für alle Teilnehmer bindend der 18.07.2022.

Mit Bestätigung Ihrer Anmeldung erhalten Sie einen Zugangscode für alle Kurse. Wir werden vorrangig nach Reihenfolge der Anmeldungen die Plätze in den Präsenzkursen vergeben.  

(Hintergrund: Sie bekommen mit Ihrem Kursstart den Zugangscode für die Trainings. Mit diesem Zugangscode können Sie an allen Trainings bis zum Kursende teilnehmen. Es ist uns nicht möglich nach Trainingsstart zu kontrollieren, ob und wie lange Sie an den Kursen teilnehmen, deshalb wird die Teilnehmergebühr für alle vom Trainingsstart bis zum Kursende erhoben.)

Live-Onlinekurs (Zoom)

Seit November 2020 bietet das BGM auch Onlinekurse an. Sie können live mit unserer Sportphysiotherapeutin Ines Kauert trainieren und Ihre Fitness auch in Zeiten mit Kontaktbeschränkungen verbessern.

Die Kurse werden über Zoom übertragen und Sie können bequem von zu Hause oder wo immer Sie wollen mit Ihrem Smartphone oder Ihrem PC mit Ines Kauert trainieren. Der Link zur Teilnahme am Live-Onlinekurs wird Ihnen nach der Anmeldung per E-Mail zugesendet.

Video-Onlinekurs

Wir nehmen die Videokurse für Sie auf und stellen Sie Ihnen zur Verfügung, sodass Sie jederzeit und an jedem Ort darauf zugreifen können.

Präsenzkurse

Unsere Präsenzkurse finden im Sportraum in der Mensa (Haus 41) und in der UFK statt.

Kursdurchgänge 2022

Kursdurchgang 1 - 10.01.2022 - 08.04.2022

Kursdurchgang 2 - 19.04.2022 - 18.07.2022

Kursdurchgang 3 - 15.08.2022 - 09.12.2022

aktuell stattfindenen Kurse

 Kursdurchgang 2 - 19.04.2022 - 18.07.2022

 

Letzte Änderung: 09.06.2022 - Ansprechpartner: Webmaster