Medizinische Fakultät/Universitätsklinikum Magdeburg A. ö. R.

Kursprogramm

######## Hinweis: Neue Yoga-Trainerin Patricia Schettge ab Januar 2025 ########

Die UMMD subventioniert die Kursgebühr für alle Teilnehmer!
Je Trainingseinheit (45min.) nur 4€, Mittagskurse (30min.) nur 3€
Viele EXPRESS-Kurse mit nur 30min Dauer!
Pilates, Yoga, Rückenkurse u.v.m.
JETZT ANMELDEN und Platz sichern!

hier finden sie den aktuellen Flyer zum 1. Kursdurchgang 2025 vom 13.01.- bis 11.04.2025

Kursplan ab 13.01.25 - 11.04.25

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag
Mittag			11.30 - 12.15 Uhr GM 12// Ernährungsworkshop (kostenfrei)
Mittag	12.30 - 13.00 Uhr GM 05// Wirbelsäulengymnastik	12.15 - 12.45 Uhr GM 09// Wellnessworkout	12.30 - 13.00 Uhr GM 13// Stretch & Relax	13.00 - 13.30 Uhr GM 15// Pilates für den Rücken
Nachmittag/ Abend	14.45 - 15.30 Uhr GM 06// Entspannungs- techniken	14.45 - 15.30 Uhr GM 10 // Pilates		14.45 - 15.30 Uhr GM 16// BBP
	14.45 - 15.30 Uhr GM 06// Entspannungs- techniken	14.45 - 15.30 Uhr GM 10 // Pilates		14.45 - 15.30 Uhr GM 16// BBP
	15:45 - 16.30 Uhr GM 07 // Step-Aerobic		15.30 - 16.30 Uhr GM 14// Yoga*	15.45 - 16.30 Uhr GM 17// Rückenschule
	17.00 - 17.45 Uhr GM 08// Pilates Flow	16.45 - 17.45 Uhr GM 11// Yoga*	18.00-20.30 Uhr MBSR Kurs (C. Kunz) 26.03.-14.05.25

* Kursleiterin: Patricia Schettge, Kursgebühr: 6 €/Kurs zzgl. Mwst.

SchichtCard - für alle Beschäftigten im Schichtdienst

Mit der SchichtCard können auch Beschäftigte im Schichtdienst flexibel an den Kursen der BGM-Trainerin teilnehmen und müssen sich nicht auf Kurse festlegen. Die SchichtCard ist eine Art Stempelkarte, die bei Kursteilnahme jeweils eingelöst wird.

Beachten Sie folgende Teilnahmebedingungen zur Nutzung der SchichtCard:

Gilt nur für Mitarbeiter*nnen, die im Schichtdienst arbeiten.
Verwendung nur für laufende Kurse, die im Rahmen des Gesundheitsprogramms stattfinden.
Gültigkeit für 10 reguläre Kurse oder 13 Expresskurse oder in Kombination.
Die Schichtcard kostet 40 €. Nach vollständiger Anmeldung erhalten Sie eine Einzahlungsaufforderung. Die SchichtCard wird Ihnen mit Überweisungsnachweis beim BGM ausgehändigt (Haus 28, Raum 178). Anschließend können Sie direkt mit dem Training starten.
Zeitliche Gültigkeit: 6 Monate ab Erwerb der Karte.
Die SchichtCard ist auf andere Personen, die im gleichen Arbeitsbereich tätig sind, übertragbar. Die im Anmeldeformular benannte Person erhält die Rechnung und Ansprechpartner für das BGM.
Damit Sie einen Platz im Kurs sicher haben, informieren Sie bitte die Trainerin/den Trainer mind. 12 Stunden vor jeder Kursstunde (sofern Sie zwischen Kursen wechseln) per Mail:
Dieses Angebot gilt nur für Kurse, die die BGM-Trainerin Juliane Radtke, durchführt (ausgenommen sind z.B. Yoga und MBSR)
Die SchichtCard ist zu jeder Kurseinheit mitzubringen und wird von der BGM-Trainerin abgezeichnet