Grundtraining Psychische Gesundheit
Was Sie erwartet
Es gibt seit Jahrzehnten erprobte, wissenschaftlich fundierte und millionenfach angewandte Prinzipien der psychischen Gesundheit. Im Grundtraining Psychische Gesundheit werden Ihnen die wichtigsten Grundlagen und Skills, die es für eine gute psychische Gesundheit braucht, vermittelt. Obwohl dieses Grundwissen in keiner Weise geheim ist, stellen wir immer wieder fest, dass kaum jemand damit vertraut ist. In dem Grundtraining lernen Sie sich selbst, Ihre Einstellungen, Emotionen und Verhalten besser kennen und lernen mit schweren Situationen besser und gesünder umzugehen.
Die Inhalte sind in kurzen, ansprechenden Modulen von 25 Minuten gebündelt und sind unabhängig voneinander, sodass Sie zu jedem beliebigen Zeitpunkt dazukommen können.
Eckdaten
Zeit: jeweils 11.00 bis 11.25Uhr an folgenden Terminen (siehe unten)
Ort: Online via Zoom
Kosten: kostenfrei
Zugang
Um eine automatische Einladung zu allen Terminen des Grundtrainings zu erhalten, senden Sie eine Mail an . Sie werden dann im Verteiler aufgenommen und erhalten vor jedem Training eine Mail mit dem Zugangsdaten.
KOMMENDE TERMINE
24.11.2023 Gesunde und ungesunde negative Emotionen
01.12.2023 Unsere Gedanken: Vom Bewussten zum Halbbewussten…
08.12.2023 Zum Unbewussten: Was ich von mir verlange
15.12.2023 Zum Unbewussten: Was ich von anderen verlange
19.01.2024 Zum Unbewussten: Was ich von meinem Leben verlange
02.02.2024 Katastropisierung: Nicht immer den Teufel an die Wand malen
09.02.2024 Frustrationstoleranz entwickeln
16.02.2024 Urteilen, ohne zu verurteilen
23.02.2024 Psychische Erkrankungen
01.03.2024 Dem Leben eine Richtung geben
08.03.2024 Techniken zum Beruhigen I
15.03.2024 Techniken zum Beruhigen II
22.03.2024 Was ist Psychotherapie?