Zusatzkurse Yoga + Zumba
Aufgrund der großen Nachfrage hat das Gesundheitsmanagement zwei weitere Kurse Yoga und Zumba in das Programm aufgenommen und bittet Interessierte um schnelle Anmeldung, da die Kurse bereits am 6. bzw. 11. März 2013 starten sollen. Anmeldungen bis 1. März können berücksichtigt werden. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Frau Konrad, Gesundheitsmanagement (67-21235).
Nähere Infos zum Zusatzkurs YOGA:
| Kurs-Nr. |
GM63NEU |
| Beginntermin | 06.03.13 |
| Wochentag | Mittwoch |
| Zeit | 18.15-19.15 |
| Dauer in Wochen | 10 |
| Kurskosten | 50,00 € |
| Ort | Haus 60 a, Turnraum Physiotherapie Ebene 2 |
Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Yoga wird genutzt für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation verbunden mit positivem Denken.
| Zielgruppe |
interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter |
| Vorgehensweise | theoretische Grundlagen und praktische Übungen |
| Teilnehmerzahl | 6 bis 9 |
| Durchführung | Ines Kauert (Sportphysiotherapeutin und Yoga-Lehrerin) |
| Anmeldung | Eine schriftliche Anmeldung beim Gesundheitsmanagement ist erforderlich. |
| Anmeldeformular | Link |
| Bitte mitbringen | Iso-/Sportmatte, Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. Getränk |
Nähere Infos zum Zusatzkurs ZUMBA:
| Kurs-Nr. |
GM62NEU |
| Beginntermin | 11.03.2013 |
| Wochentag | Montag |
| Zeit | 17.00-18.00 |
| Dauer in Wochen | 9 |
| Kurskosten | 45,00 € |
| Ort | Haus 60 a, Turnraum Physiotherapie Ebene 2 |
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die zusammen in einer Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten ein impulsives Tanz-Fitness-Programm ergeben. Entstanden in Kolumbien hat das „Fitness-Party-Workout“ Menschen auf der ganzen Welt begeistert. Mit seinen schnellen und langsamen Rhythmen aus animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen bietet Zumba eine perfekte Möglichkeit, bei der die Teilnehmer gleichzeitig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun können. Das Beste dabei ist, dass man für Zumba kein begabter Tänzer sein muss. Wichtig ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Mit seinen motivierenden Rhythmen eignet sich Zumba sowohl als Ausdauertraining als auch zur Gewichtsreduktion. Es kräftigt die Muskulatur, fördert Konzentration und Balance und bringt Freude! Die Zumba-Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden.
| Zielgruppe |
interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter |
| Vorgehensweise | Übungen zu Musik |
| Teilnehmerzahl | 6 bis 10 |
| Durchführung | Ines Kauert (erfahrene Sportphysiotherapeutin) |
| Anmeldung | Eine schriftliche Anmeldung beim Gesundheitsmanagement ist erforderlich. |
| Anmeldeformular | Link |
| Bitte mitbringen | Iso-/Sportmatte, Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. Getränk |
Ansprechpartner:
Evelin Konrad
Gesundheitsmanagement
Universitätsklinikum Magdeburg
Geschäftsbereich Personal
Haus 17, Raum 214
Leipziger Straße 44
39120 Magdeburg
Tel.: 0391 67-21235
Fax: 0391 67-290415
evelin.konrad@med.ovgu.de
www.med.uni-magdeburg.de